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《科普课堂》:如何预防过敏性鼻炎？
大卫： 阿嚏阿…阿嚏阿嚏阿嚏！（打喷嚏流鼻涕声）
王姐：大卫啊，你没事吧？！连续打这么多喷嚏还留鼻涕的，不是感冒了吧？
小美：啥，感冒，别靠过来啊，离远点，2米外啊！可别被你传染了！还有啊，有没发烧啊？可别是得新冠啦，那我们都得遭殃啊！
大卫：什么啦，我天天验核酸都是正常的！就是不知道为什么最近几天鼻子老是痒，想打喷嚏啦！也不像得感冒啊，身体没有发热不舒服，喉咙也不疼啊！就是鼻涕流的有点多！
周医生：你这症状应该是得过敏性鼻炎了，学名叫变应性鼻炎，是众多过敏现象中的一种。典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分伴有嗅觉减退、咳嗽等过敏症状。
大卫：啊，好端端的，怎么就得这个什么过敏性鼻炎了？
周医生：现是换季时节，是过敏性鼻炎的高发期；因温差较大，冷热空气交替；空气中的真菌孢子、粉尘螨到处飘散；特别在春秋两季，各种花粉、柳絮纷飞，动物毛发更替，而这些蔓延在空气中的物质，叫过敏原，当易过敏的人群接触后会就引起过敏性鼻炎。
王姐：那还好，不是感冒发烧，就打打喷嚏、流流鼻涕而已！过了时节应该就没事了！
周医生：这么想可不对哦！过敏性鼻炎不加以控制，严重时会演变成鼻窦炎和鼻息肉，长期性鼻炎还会出现支气管炎和慢阻肺，长期不治会引起过敏性哮喘，最后由于鼻炎而导致的不良习惯会出现腺样体面容！就是会变丑！
小美：啊，变丑！那你赶紧去医院看，治好才行啊！
周医生：可惜目前过敏性鼻炎还没办法完全根治；药物也只是缓解症状！还得日常生活中多注意预防病情加重！
大卫：那该怎么做才能缓解鼻炎带来的折磨呢？我一大好青年，大帅哥，可不想变丑啊！
周医生：首先，避免接触引起过敏反应的过敏原。像在春秋两季外出时，关好门窗；避免去郊外、公园等花粉浓度较高的地方；记得戴好口罩！饮食也得注意，忌烟少酒，慎用海鲜类、油腻、辛辣、寒凉生冷类食物。一旦发现自己对某些食物过敏，要避免再次食用，以免加重病情。
王姐：哎，还是身体不够健康强壮，免疫系统失调才容易得病!你们年轻人的注意保养身体，不要老熬夜吃垃圾食品！
周医生：是的，要注意经常锻炼身体，增强体质，提高免疫力，增强对过敏物质的适应能力；跑步，健身，有氧操都是不错的运动，长期坚持可以看到显著效果！
大卫：的确，疫情以来有点懒，喜欢平躺不愿动；哼！明天开始恢复早起跑步！
周医生：记住，如果以上方法还不能减轻过敏症状，就要去医院就医；在医生确定病情及过敏原后，会决定是否需要药物治疗和免疫治疗，千万不要自行随意服用抗生素或抗过敏的药物！
大卫：OK，收到！