《深圳科普课堂》：202336警惕患上睡眠窒息症

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　　《深圳科普课堂》：警惕患上睡眠窒息症

　　打呼声～～老刘：（急促的憋住闷气的呼吸声）

　　王姐：老刘！老刘！你怎么了～

　　老刘：（突然惊醒！大喘气声、呼吸急促的说）哎呀～憋死我了，还好只是个梦，刚刚中午休息、我就睡了个午觉，突然梦到呼吸不了、给憋醒了。

　　大卫：哟，刘叔叔啊，你这会不会是睡眠窒息症啊！新闻说，有些名人也有这个困扰。打鼾就有可能是患病了！

　　老刘：打呼噜能有啥病啊，我平时睡觉也会打，很多人都会吧

　　小美: 新闻里说，有些人经常在半夜里被自己的打鼾声惊醒，之后睡不着或频繁醒来，因为用嘴呼吸，醒来还感觉口干，去医院被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症。

　　王姐：啊，我也经常被我老公的打鼾声惊醒，不会也是这个情况吧

　　周医生：我最近碰到了很多这样的患者，睡眠窒息症其实是一种很常见的疾病，一般见于肥胖的人，指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。会出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦，严重的还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

　　王姐：夜间打鼾的人很多，怎么判断是不是睡眠窒息症呢？

　　高主任：这个病就是在睡眠中多次发生停止呼吸，从而导致血液得不到充足的氧分，最终难以安睡以及导致其他并发症。如果大家发现家人睡眠中有“憋气”现象、或自己有“憋醒”，夜间起夜、出汗、心慌、晨起口干、白天疲乏、记忆力下降等现象，往往存在睡眠窒息症，最好是到医院就医检查。

　　周医生：是的，如果检查出了睡眠窒息症一定要及时采取治疗，一般治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两种。首先来说说手术治疗，采取手术治疗，应该明白睡眠窒息症就是气道机械性狭窄导致的。手术就是通过对鼻咽和口腔进行手术来消除患者气道机械性狭窄。然后达到改善症状的一种治疗办法。非手术治疗是通过床旁便携式呼吸机来改善症状的一种治疗办法，一般是经过鼻持续的采取正在压气道通气。

　　大卫：周医生，这个能不能提前预防啊？

　　周医生：首先可以调整睡姿，睡眠时仰着睡会导致喉部组织松弛，容易导致呼吸暂停。因此，建议采用侧卧睡姿，以改善呼吸道通畅。还要避免饮酒和吸烟，饮酒和吸烟会加重睡眠窒息症症状。同时也要定期锻炼和规律自己的作息，定期锻炼有助于减轻体重和保持健康的生活方式，提前效预防睡眠窒息症。保持规律的睡眠和作息时间则可以帮助身体适应生物钟，有助于改善睡眠质量和预防睡眠窒息症。

　　高主任：预防疾病，保持健康的生活方式很重要！