视频中进行关于脊柱健康的一些宣教，同时教授一些运动训练动作，这些动作主要包含脊柱的灵活性，髋关节的灵活性，正确训练不会造成脊柱侧弯加重，同时没有脊柱侧弯的人可以用作脊柱保养，舒缓脊柱的同时增强核心的训练。
基本信息：| 科普资源名称 | 脊柱柔韧性训练 |
| 内容分类 | 其他临床医学 |
| 形式分类 | 短篇科普视频 |
| 单位(个人)名称 | 深圳大学总医院 郭子楠 |
| 原创时间 | 2022-11-28 |
| 音像制品片长 | 2分48秒 |
| 分辨率 | 1024 |
| 关键词 | 脊柱侧弯训练 髋关节灵活性训练 核心稳定性训练 |
作者根据长期工作经验积累，在微信视频号中进行关于脊柱健康的一些宣教，同时教授一些运动训练动作，这些动作主要包含脊柱的灵活性，髋关节的灵活性，正确训练不会造成脊柱侧弯加重，同时没有脊柱侧弯的人可以用作脊柱保养，舒缓脊柱的同时增强核心的训练。
