科普资源《深圳科普课堂》防暑降温误区要避开
老刘：好你个大卫，我就让你给我看一会值班室，我买个菜的功夫，你把屋子搞得这么凉，空调开到16度，吹的我骨头都疼！
大卫（得意）：这您就不懂了，我可是我独创的消暑秘籍，（幻想的配乐）在这个火热的夏日，浑身大汗的我、回到家里，先把空调开到16度强风，再来上几瓶冰镇可乐，配上一根雪糕，最后再冲个凉水澡。火热的我，瞬间变成酷酷的霸总、哎呀，那叫一个爽啊，哈哈哈
王姐：大卫！你没事吧？（幻想回到现实的专场）你这是把消暑的几大误区给全占了。就你这防中暑方式，夏天还没过呢，就得弄得一身病！
大卫：啊！？不会吧，我还能有误区？
王姐：就先拿你这吹空调的习惯来说吧，现在天热，很多人确实都离不开空调，但长期在空调环境中生活，人体温度调节能力、免疫力都会降低，一旦置于高温环境中，反而更容易中暑！而且空调温度不能过低、极速降温对身体也是一种伤害。
大卫：那，那我赶紧把空调调高点
高主任：王姐说得没错，只要在使用空调时，室内为温度差不高于10摄氏度为便宜，在进室内前10分钟开启空调，出门前10分钟关闭空调，并开窗通风，尽量避免空调冷风直吹，必要时可以安装挡风板。
大卫：那我夏天吃个冰棍喝点冷饮总没错吧！
高主任：喝冷饮只会产生片刻的凉爽感及短暂的心理安慰，其实并不能真正得消暑，过量饮用冰镇饮料，可能还会刺激肠胃，引发腹泻！所以我们要适量饮水，温水最佳，保持身体水分平衡才是王道!
大卫：唉，这也不行，那也不行！回家洗个凉水澡，用物理降温的方式总行了吧！
高主任：也不行！冷水澡会给身体制造一种“环境变冷了的假象，让身体产热增加，散热减少，此外天气炎热，人的皮肤毛细血管属于扩张状态，若突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起不适。
大卫：可我现在开一点点热水就觉得好烫、难受
王姐：如果的确需要冷水降温，推荐从四肢开始，让身体有一个适应过程。总之不能身体很热的时候直接冲冷水哈
大卫：这么一说，我感觉我身边的朋友都在用这种错误的方式进行避暑。所以我决定，我要在咱们社区的公众号上，写上一篇正确的避暑指南，并发送到朋友圈，让更多的人掌握正确的避暑方法！
老刘：想不到大卫觉悟还挺高的嘛。希望大卫继续保持并发扬这种较高的思想觉悟，再帮我看一会，我去接一下我的小孙子，就这么说定了啊！拜拜！（专场滑稽音效）