科普资源深圳科普课堂《牙齿最爱和最讨厌的习惯》
王姐：哟老刘，这脸都肿成大馒头了，嘴里还叼着烟呢。
老刘：哎呦，疼死我了，我可这是独家止疼法。
高主任：你这是怎么啦老刘，怎么疼成这样。
老刘：昨天我去拔了颗坏牙，岁数大了，牙齿也开始不行了，又失去了一颗“得力干将”。
高主任：老刘啊，不是我说你，你这天天烟不离手，还喝爱浓茶，时不时的还嚼两块糖，别人一笑，牙齿闪亮，你一笑牙上全是烟渍茶渍，口气也有烟味。我看这牙齿啊、就是这样被你给折腾坏的。想有好牙齿，全靠日常清洁和保护
老刘：别说了高主任，这不老天给了我相应的惩罚了吗，哎呦......这牙疼不是病，疼起来真要命啊！从现在开始，我要开启我的护齿计划！
大卫：刘叔，你早就该这样了，早早养成护齿习惯，何必现在受苦呢。
老刘：唉，我这几十年都随便惯了，现在保护牙齿还来得及不！
高主任：只要有心护齿，任何时候都不晚，首先从刷牙开始，每天刷牙两次，使用含氟的牙膏，每次刷牙不少于2分钟，确保刷到所有的牙面；吃了东西最好都用水漱一下口。
王姐：还有啊，避免含糖的食物和饮料，保持健康生活方式，不吸烟酗酒，碰撞类运动要佩戴防护牙套。
高主任：老刘啊，像咱们都这么大岁数了，牙齿问题，更应该注意，牙齿喜欢清洁卫生的口腔环境，最不喜欢能够滋养细菌和会色素沉着的食物饮品！
老刘：好的好的，我一定认真刷牙，也把这些重点谨记在心！
高主任：另外最好用偏软一些的牙刷，三个月换一次。还有，别用牙签剔牙，容易伤牙，用牙线或牙线棒，另外要尽量避免用牙齿咬硬物，更不要拿牙齿当工具开瓶盖什么的。牙齿一旦坏掉就后悔莫及了，所以记得定期洗牙检查。
王姐：对，总之啊，牙齿陪伴我们一生、有好牙口吃东西身体才会好，这比啥都重要呢。
老刘：好，我都记住了，从今天起就改！
大卫：不光刘叔，其实我们每个人都应该这样做。爱护牙齿不能l偷懒。从日常做起，让笑容更灿烂！身体更健康